МОИ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА 🛒
Поддержите пожалуйста ЛАЙКОМ и обязательно дайте обратную связь в комментариях 💕
ЗАПАСЫ ПРИМЕРНО НА ТРИ ДНЯ (не учитывая ПРОДУКТЫ за кадром для моей семьи)
Общая сумма 1480 рублей
В моей семье я единственный на ПП, но это мне абсолютно никак не мешает. Себе я готовлю ОДНО , семье ДРУГОЕ, из тех же самых продуктов
▫️ Филе курицы 279 руб за 1 кг /у меня вышло на 222.03
▫️Грибы 109 рублей
▫️Крупа Геркулес (Овсянка) 17,99 р
▫️Крупа Гречневая 69.99 р
▫️Крупа Пшеничная 94.99 р
▫️Укроп 62.99р
▫️Лук репчатый 14,54 р
▫️Соевый соус 139 р
▫️Томаты за один кг 169. 99 р/у меня вышло на 80.58
▫️Огурцы за один кг 107 рублей/у меня вышло 56.05
▫️Морковь 29.93
▫️Листья салата 66 р
▫️Творожный сыр 89,99р
▫️ Хлебцы 55
▫️Пищевой желатин (Две пачки) 93.98 р
Пример меню из моих продуктов +основные правила 🥗
▪️Приём пищи каждые три часа
▪️Количество приёмов пищи зависит от того когда вы в первый раз поели. Главное последний приём пищи максимум до 20:00
Завтрак
Гречка +куриный рулет (Рецепт в постах) +
украшаем листьями салата и делаем нарезку из овощей+ кофе без молока и сахара.
Хлебец с творожным сыром
2/3 приём пищи
Гречка +Курица
Отвариваем/Запекаем курицу на ваш вкус. Если ты в начале пути, лучше отварить соль по вкусу+нарезка из овощей
4/5 приём пищи
Углеводы (Крупы и макароны тв сортов) едим строго до 16:00. После они замедляют процесс похудения
Курица +нарезка из овощей
Чем проще ваш рацион, тем лучше процесс похудения ☝️
Дорогие друзья, расскажите в комментариях о своих походах в магазин за продуктами
▫️ С какими мыслями заходите в магазин?
Жадно смотрите на колбасу, сладости и прочие "ВКУСНОСТИ" или с уверенностью берете то что нужно вам?
▫️Из чего состоит ваша "Продуктовая корзина "?
И самый главный вопрос
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЭТО ДОРОГО?
БЛАГОДАРЮ за обратную связь 🙏
#freshlife28
#МаксимовЖИРУНЕТ
#торописьжитькачественно
